iceberg的网志

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远离工作倦怠 战胜职业枯竭 你是否对日复一日的重复工作感到枯燥乏味？你是否已经对自己从事的事业失去兴趣感到厌倦？你是否常因工作的压力而情绪浮躁？你是否由于竞争的激烈而对未来充满了迷茫和不安？你是否困惑于自身发展方向对前途失去信心？你是否身体感到特别疲累甚至对生活都失去了激情？如果是，那你也许已经步入了职业枯竭的黑洞！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 警惕：中国社会已经进入职业枯竭高发期 ·我国中青年职业枯竭严重 工作重压身心俱疲 ·七成中国白领有“工作倦怠症” ·知识型员工遭“职业枯竭”挑战 ·“工作倦怠”侵袭都市人 ·最新调查报告显示工作倦怠现象袭扰中国社会 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 你“职业枯竭”了吗？ 职业枯竭易发于对自身要求高、对工作十分投入、行业竞争激烈及承受高压力的群体，如技术人员、心理从业人员、新闻工作者、警察、医护人员等。职业枯竭主要表现为身体疲劳、情绪低落、创造力衰竭、价值感降低、人性化淡漠、攻击性行为等。如果你出现精力不济、极度疲乏、以及失眠、头痛、背痛、肠胃不适等症状，极有可能是患上了职业枯竭。 ·你是否已“职业枯竭” ·五种情形预示你职业枯竭期来临 ·六症状检查是否职业枯竭 ·现代社会职业病威胁：这些人要当心职业枯竭 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 解读职业枯竭 也许你对“工作倦怠”、“职业枯竭”这些名词还感到非常陌生，也许你对“职业枯竭”的症状和危害还不够了解，也许你奇怪自己为什么会忽然患上职业枯竭。那就让我们走近职业枯竭，深入了解一下到底什么是“职业枯竭”，为什么你会“工作倦怠”。 ·小心现代“职业枯竭”病 ·职业枯竭，谁是省油的灯？ ·从“心”解读职业枯竭 ·为何容易“倦怠” ·职业枯竭高发期 职场搏杀要钱还是要健康 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 摆脱倦怠阴影，走出枯竭泥潭 上班族如何从职业枯竭的状态中恢复过来，有两个办法：一个是寻找一份新工作，另一个是改变自己，重新胜任原来的岗位。前者虽然是变换了工作，但如果不能从心理上解决问题，恐怕过不了多久又要陷入职业枯竭的状态，所以改变自己才是摆脱职业枯竭最重要的方法。那么，如何摆脱枯竭感，重新找回工作的乐趣呢？>>>> ·如何面对职业倦怠 ·聪明OL应对“职业枯竭” ·4股温泉滋润职业枯竭的你 ·5大绝招搞掂职业枯竭 ·如何克服职业倦怠 ·走出职业倦怠的心理泥潭 ·三位心理医生开出“工作倦怠”处方 ·职业专家献策帮你战胜“职业枯竭” http://career.hr.com.cn/zhuanti/050414/ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 面对工作倦怠症:“N年之痒”的袭扰如何解决? 据媒体最近的一项调查显示，70％的中国职场人士有不同程度的工作倦怠的现象，专业人士称，人在工作4年左右时，生活和工作中的难点聚集，对工作倦怠感、焦虑感会达到顶峰而集中爆发。有人这样比喻，工作倦怠就像婚姻有七年之痒，工作也有让你“痒”的时候。既然说工作倦怠是“症”，那么它就是一种病，准确讲是一种社会心理疾病。那么发病的人一般有什么症状呢？ 　　工作倦怠症扫描 　　“我以前很喜欢这份工作，可是现在，唉，越做越没劲！”、“这次任务又没完成，最近屡战屡败，是不是我的工作能力下降了？”……常听到上班族这样抱怨自己的工作。日益加剧的竞争和超负荷的工作量，使职场变成了“战场”，不少人刚参加工作时踌躇满志的冲劲渐渐被消失殆尽，这种在职场上表现出的身心透支的现象心理学家称之为职业枯竭症。病 　　例一：徘徊在跳槽的边缘 　朱伟 26岁某大型国企行政科干事 工作两年 　　当初毕业时，我找的工作在同学中算是不错的。薪水高，工作压力也不大。可是干了两年了，心里觉得工作没有一点可爱之处，天天不是帮人订机票，就是为单位采购办公用品。这些琐事看不到成果，更没有收益。一年到头，做得好，没句表扬，可一旦哪里出了差错，马上就有人过来批评。这份工作，既学不到新的知识，又得不到肯定，真的心中很不是滋味。前段时间，高中同学聚会。我发现有人期货炒得有声有色，开口就是道琼斯指数；有人在贸易公司做，经常跟各国的客户打交道，英语、日语讲得都很流利；有人在律师事务所工作，官司打得惊天动地……才几年不见，同学们似乎人人都在工作中学到了新的本事，就我没啥长进。 　　那一刻，我感到了巨大的危机感和紧迫感。我感到如果我不从琐碎的行政杂事中抽离出来，哪怕我现在的薪水是同学的两倍，